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Mesdames, messieurs, Tout d'abord et puisque c'est le plus important, nous vous espérons à tous, ainsi qu'à vos proches, la meilleure des santés et un minimum d'impacts malheureux suite à cette pandémie. Face aux dernières décisions de déconfinement,...
Lire la suiteJudoka en papier
Petit travail manuel : Ciseaux, colle et un peu de patience devrait suffire à vous offrir une petite figurine de judoka qui pourra orner les étagères de la maison. Une impression sur un papier cartonné donnera un meilleur résultat. Pour télécharger le...
Lire la suiteTentez le combiné prépa physique/Yoga
Après votre séance de sport matinal, vous pouvez travailler votre souplesse et relâchement avec Camille (ex-kumosienne) qui vous fera découvrir les bienfaits du yoga lors de séances sur Instagram à 17h. L'occasion d'améliorer votre souplesse pour mieux...
Lire la suiteUn petit coucou
Tous les bureaux, les enseignants des différentes sections et clubs membres de l'alliance sportive du Kumo souhaitent indiquer leurs pensées tournées vers tous les licenciés. Tous travaillent activement pour essayer d'offrir une reprise dans des conditions...
Lire la suiteTuto pliage et transport judogi
Continuons le sport avec Nicolas ce coup-là
Ce soir de 18h à 19h Nicolas Chilard propose une séance de sport pour tous niveaux, de 18h à 19h sur le facebook du Judo Club Chilly Mazarin Morangis. Alors ceux qui ne sont pas du matin, ceux pour qui une séance par jour ne suffit pas : N'hésitez pa...
Lire la suiteLe Jujitsu expliqué sous ces formes sportives
Duo de vidéo
Résultat Ponga, Merci Stéphanie et la pédiatrie ;-)
Une nouveau résultat du concours Ponga nous parvient, Stéphanie aura trouver quelques courageuses collègues de travail pour une choré en groupe. Et plus que jamais merci aux soignants qui gardent le sourire ;-) (ainsi qu'à tous ceux qui travaillent en...
Lire la suiteContinuons l'éducation ;-), partage d'un lien sur un livre expliquant le contrôle des émotions
En ces temps de confinement, n'hésitez pas à parcourir le tome 1 de cette BD très intéressante pour la compréhension et le contrôle des émotions Très intéressant pour petits et grands Cliquez ici
Lire la suitePour les petits (et grands) amoureux de la mer et du Japon, une oeuvre incontournable à colorier
Coloriage : "la grande vague de Kanagawa" d'Hokusai Pas d'interrogation surprise, juste un zoom sur une magnifique estampe N'hésitez pas à prolonger la recherche pour les plus curieux ;-) Explications, accès à d'autres estampes à colorier, Vikidia présentation...
Lire la suitePublié depuis Overblog
Coloration Adulte Vecteurs par Vecteezy
Lire la suitePetit travail spécifique : le grip et les avant bras
Elément important pour le judoka, vous trouverez quelques idées pour travailler la qualité de la saisie. En effet, celle-ci doit être souple, rapide et forte pour transmettre les feintes, assurer le contrôle et la puissance des techniques debout mais...
Lire la suiteTandoku renshu : du travail seul à l'imagerie mentale
Le Tandoku-renshu est un entraînement en solitaire qui permet de travailler le placement de ses techniques et de trouver ses points d’équilibres. Il peut s’effectuer debout ou au sol, sur toutes formes de techniques afin de visualiser les mouvements avant...
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