Stage pôle Jujitsu (FIGHT ET NE WAZA)

11 Janvier 2024

Dimanche 21 janvier
Salle des arts Martiaux Charles Cotonnec
12 rue d'Arzano
29300 Quimperlé

La commission Jujitsu 29 ainsi que le Pôle départemental organisent le 3ème stage de la saison.

Les passionnés du sol pourront pratiquer le Ne Waza tandis que les adeptes du Fight travailleront sur les trois secteurs du combat.

Intervenants : Stéphane Perrot, Gwénaël Fléjo et David Bizouarn, membres de la commission Jujitsu 29

Catégories d’âges concernées : benjamins et plus

Pas de grade minimum

Programme :

10h00 à 10h30 : Accueil

10h30 à 10h45 : Échauffement

10h45 à 11h45 : Ne Waza pour les deux groupes

11h45 à 12h15 : Pour le groupe Expression Combat (Fight), travail sur la partie 1 (Mobilité, garde, Tendoku Renshu), pour le groupe Ne Waza, travail spécifique

12h15 à 13h30 : Pique-nique sur place (prévoir son repas)

13h30 à 14h15 : Partie 1 (Atémis) pour le groupe Fight, spécifique pour le groupe Ne Waza

14h15 à 15h00 : Partie 2 (Préhension/Projections) pour le Fight, spécifique pour le groupe Ne Waza

15h00 à 15h30 : Partie 3 (Ne Waza) pour le groupe Fight, spécifique pour le groupe Ne Waza

15h30 à 16h00 : Randori, retour au calme, étirements, informations

Prévoir son pique-nique.

Équipement : protections (mitaines et protège-tibias) prêtées par le CD29. Possibilité d’apporter son propre matériel

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