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Dimanche 01 Octobre
Complexe sportif de Kercoco
rue commandant Challe
29410 Guipavas
Complexe sportif de Kercoco
rue commandant Challe
29410 Guipavas
La commission Jujitsu 29 a le plaisir de vous inviter à son premier stage de Jujitsu Combat de la saison qui se déroulera le Dimanche 01 Octobre.
Ce stage s'adresse aux benjamins, minimes, cadets, juniors et seniors désirant s'initier et/ou se perfectionner dans cette activité ludique et variée réunissant les atémis du Karaté, les projections du judo et du Sambo (lutte russe) ainsi que le travail de Jujitsu brésilien (Ne Waza).
Il n'y a pas de niveau requis ni de grade minimum.
Ce stage s'adresse aux benjamins, minimes, cadets, juniors et seniors désirant s'initier et/ou se perfectionner dans cette activité ludique et variée réunissant les atémis du Karaté, les projections du judo et du Sambo (lutte russe) ainsi que le travail de Jujitsu brésilien (Ne Waza).
Il n'y a pas de niveau requis ni de grade minimum.
Programme :
10H00 à 10H30 : Accueil
10H30 à 10H45 : Échauffement
10H45 à 11H45 :Ne Waza pour les deux groupes
11H45 à 12H15 :Pour l’Expression Combat (Fight), travail sur la partie 1 (Mobilité, garde, Tendoku Renshu)
Pour le Ne Waza, travail spécifique
12H15 à 13H30 : Pique-nique sur place (prévoir son repas)
13H30 à 14H15 : Partie 1 (Atémis) pour le Fight, spécifique pour le Ne Waza
14H30 à 15H15 :Partie 2 (Préhension), spécifique pour le Ne Waza
15H15 à 15H45 :Partie 3 (Ne Waza), spécifique pour le Ne Waza
15H30 à 16H00 :Randori, retour au calme, étirements, informations
10H00 à 10H30 : Accueil
10H30 à 10H45 : Échauffement
10H45 à 11H45 :Ne Waza pour les deux groupes
11H45 à 12H15 :Pour l’Expression Combat (Fight), travail sur la partie 1 (Mobilité, garde, Tendoku Renshu)
Pour le Ne Waza, travail spécifique
12H15 à 13H30 : Pique-nique sur place (prévoir son repas)
13H30 à 14H15 : Partie 1 (Atémis) pour le Fight, spécifique pour le Ne Waza
14H30 à 15H15 :Partie 2 (Préhension), spécifique pour le Ne Waza
15H15 à 15H45 :Partie 3 (Ne Waza), spécifique pour le Ne Waza
15H30 à 16H00 :Randori, retour au calme, étirements, informations
Judogi ou Jujitsu
Si pas de mitaines ni de protèges tibia, prêt par la commission départementale
Bouteille d'eau à son nom
Petite pharmacie (pansements...)
Claquettes ou Zooris pour les déplacements hors Tatami
Inscriptions en ajoutant un commentaire en bas de cet article avant le 26 septembre
Si pas de mitaines ni de protèges tibia, prêt par la commission départementale
Bouteille d'eau à son nom
Petite pharmacie (pansements...)
Claquettes ou Zooris pour les déplacements hors Tatami
Inscriptions en ajoutant un commentaire en bas de cet article avant le 26 septembre