3ème stage jujitsu combat et Ne Waza

26 Février 2023

Dimanche 05 Mars 2023
salle des arts martiaux Charles Cotonnec
12 rue d'Arzano
29300 Quimperlé

Le dernier stage pôle de la saison aura lieu le Dimanche 05 Mars à Quimperlé.

Catégories d’âges concernées* : Benjamins et plus

Horaires : 10h30 à 12h15 et 13h30 à 16h00

Programme :
10h00 à 10h30 : Accueil
10h30 à 10h45 : Échauffement
10h45 à 11h45 : Ne Waza pour les deux groupes
11h45 à 12h15 : Pour le groupe Expression Combat (Fight), travail sur la partie 1 (Mobilité, garde, Tendoku Renshu), pour le groupe Ne Waza, travail spécifique
12h15 à 13h30 : Pique-nique sur place (prévoir son repas)
13h30 à 14h15 : Partie 1 (Atémis) pour le groupe Fight, spécifique pour le groupe Ne Waza
14h15 à 15h00 : Partie 2 (Préhension/Projections) pour le Fight, spécifique pour le groupe Ne Waza
15h00 à 15h30 : Partie 3 (Ne Waza) pour le groupe Fight, spécifique pour le groupe Ne Waza
15h30 à 16h00 : Randori, retour au calme, étirements, informations

Équipement : Prévoir son pique-nique. Protections (mitaines et protège-tibias) prêtées par le CD29.

Possibilités d’apporter son propre matériel

Inscription en commentaire en bas de cet article avant le 02 Mars.

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