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Programme ceinture noire 1er, 2éme et 3éme dan

Ci dessous, les programmes techniques et fiches de travail concernant les dominantes techniques ou compétitions, les 20 attaques imposées, ainsi qu'un guide pour le nage no kata (kata pour 1er et 2éme dan).

Attention, vérifier bien les fiches avant de vous lancer dans les préparations, ce n'est pas tout à fait le même programme.

Vous devriez télécharger, imprimer et ramener ces éléments avec vous au club pour pouvoir travailler par vous même et avec l'aide de votre enseignant votre programme.

les 20 attaques imposées

Tag(s) : #bonus
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